Реклама
Главная
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода



Жизнь города > Медицина

Переболевшие коронавирусом пациенты рассказали, как восстановиться после болезни



Переболевшие COVID-19 рассказали, как побороть «постковидный» синдром. Главный секрет - заботиться о себе, в первую очередь: это время для оправданного эгоизма. «Ковид» опасен разнообразием симптомов и форм протекания болезни. Если один легко и бессимптомно переносит болезнь, то другой страдает и даже не может самостоятельно посетить больницу. Переболевшие говорят о «постковидном» синдроме, который характеризуется слабостью и отсутствием сил. В этот период восстановление организма протекает крайне медленно, поэтому нужно относиться к себе максимально бережно.

Питайтесь правильно и пейте больше воды

Во время болезни аппетит покидает полностью, что приводит к общему ослаблению организма. Питайтесь регулярно, несмотря на отсутствие аппетита. Для борьбы с болезнью нужны силы.
Необходимо придерживаться правильного питания, не забывать об овощах и фруктах и ограничить потребление большого количества сладкого и углеводов.
Обильное питье обеспечит скорейшее восстановление.

Улучшайте кровообращение

Несколько раз в день нужно делать легкую зарядку, гулять не менее 3-4 часов день. А также рекомендуется делать дыхательную гимнастику.

Заботьтесь о себе

Необходимо соблюдать щадящий режим: не переутомляться, больше спать и отдыхать. Продолжайте пить витамины C, D, группы B и цинк.

Отдыхайте и спите

Во сне организм восстанавливается лучше и быстрее всего. Желательно ограничить себя от длительного просмотра телевизора или роликов на ютубе. Не нервничайте и не злитесь, это принесет эмоциональный отдых.

Защищайте себя

Продолжайте носить маску и перчатки в общественных местах, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию. Из-за ослабленного организма и сниженного иммунитета проще простого подцепить ОРВИ, особенно зимой.
Вы можете себя чувствовать бодро, но эта бодрость быстро пройдет. Не стоит бросаться в дела с головой, лучше понемногу возвращаться к прежнему режиму.

Для скорейшего выздоровления нужно беречь себя, набираться сил и повышать иммунитет.

Progorodsamara


1 Декабрь 2020 20:10 /
5385 /
/





Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

ТОП НОВОСТЕЙ
2021.04.16 В районе Кашпира огнеборцы борются с крупным возгоранием сухой травы, нет пока ликвидации и пожара на Монгоре

2021.04.16 Горит камыш и сухая трава на большой площади: над Монгорой поднялся густой черный дым

2021.04.15 Нескольким семьям не повезло: в ЕДДС назвали два дома, где завтра не будет света

2021.04.16 Сбежал из дома после ссоры с родителем и решил не возвращаться: стало известно, где провел ночь пропавший вчера мальчик в синей куртке

2021.04.16 «Центрохран» приглашает желающих пострелять, и не только по «тарелочкам»

2021.04.16 Искали всю ночь: появилась информация о пропавшем мальчике в синей куртке

2021.04.16 Посетители торгового центра в Сызрани не успели перепугаться, как все было закончено

2021.04.16 Если майских праздников кому-то будет мало, в Роструде дали совет, как их удлинить

2021.04.16 Хорошенькое вместо «Рубежного»: в Самарской области наконец определились с местом под строительство крематория

2021.04.15 Известный в прошлом футболист Игорь Шалимов заявил, что у игрока московского «Спартака», сызранца Наиля Умярова, подставной возраст


БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон редакции 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика   


Генерация страницы: 0.055 с.
Всего 4 запроса к базе.


© 2005-2021
Размер шрифта:
Цветовая схема:
Изображения: