Реклама
маленькая Сызрань
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Афиша
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода



Жизнь города > Медицина

Переболевшие коронавирусом пациенты рассказали, как восстановиться после болезни



Переболевшие COVID-19 рассказали, как побороть «постковидный» синдром. Главный секрет - заботиться о себе, в первую очередь: это время для оправданного эгоизма. «Ковид» опасен разнообразием симптомов и форм протекания болезни. Если один легко и бессимптомно переносит болезнь, то другой страдает и даже не может самостоятельно посетить больницу. Переболевшие говорят о «постковидном» синдроме, который характеризуется слабостью и отсутствием сил. В этот период восстановление организма протекает крайне медленно, поэтому нужно относиться к себе максимально бережно.

Питайтесь правильно и пейте больше воды

Во время болезни аппетит покидает полностью, что приводит к общему ослаблению организма. Питайтесь регулярно, несмотря на отсутствие аппетита. Для борьбы с болезнью нужны силы.
Необходимо придерживаться правильного питания, не забывать об овощах и фруктах и ограничить потребление большого количества сладкого и углеводов.
Обильное питье обеспечит скорейшее восстановление.

Улучшайте кровообращение

Несколько раз в день нужно делать легкую зарядку, гулять не менее 3-4 часов день. А также рекомендуется делать дыхательную гимнастику.



Заботьтесь о себе

Необходимо соблюдать щадящий режим: не переутомляться, больше спать и отдыхать. Продолжайте пить витамины C, D, группы B и цинк.

Отдыхайте и спите

Во сне организм восстанавливается лучше и быстрее всего. Желательно ограничить себя от длительного просмотра телевизора или роликов на ютубе. Не нервничайте и не злитесь, это принесет эмоциональный отдых.

Защищайте себя

Продолжайте носить маску и перчатки в общественных местах, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию. Из-за ослабленного организма и сниженного иммунитета проще простого подцепить ОРВИ, особенно зимой.
Вы можете себя чувствовать бодро, но эта бодрость быстро пройдет. Не стоит бросаться в дела с головой, лучше понемногу возвращаться к прежнему режиму.

Для скорейшего выздоровления нужно беречь себя, набираться сил и повышать иммунитет.

Progorodsamara


Дата выхода 1 Декабрь 2020 20:10 / Просмотров 5194 / / Распечатать

Поделиться ссылкой:




Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

ТОП НОВОСТЕЙ
2021.01.17 По Сызрани курсирует автобус, который подбирает по городу пенсионеров. Собирает старичков работающий в силовых структурах мужчина

2021.01.17 С 1 февраля ряду граждан увеличат пособия, выплаты и компенсации. Проект постановления уже опубликован

2021.01.17 Утерянный в такси кошелек с банковскими картами и пин-кодами к ним достался очень расторопному молодому человеку

2021.01.17 В Минобразования напомнили школьникам региона при какой температуре воздуха в школу можно не идти

2021.01.17 В Сызрани на перекрестке улиц Победы и Ульяновской произошло жесткое столкновение. Есть пострадавшая

2021.01.17 Завтра в Сызрани жители восьми улиц на три часа останутся без электричества

2021.01.14 В Госдуме готовят законопроект об отмене ОГЭ: что из этого выйдет, по мнению Рособрнадзора

2021.01.17 Никаких миллиардов платить не придется: суд принял решение относительно владельца сызранского «Нефтемаша»

2021.01.17 До -30 не дотягиваем: до какой отметки опустятся столбики термометров в Сызрани

2021.01.16 На дороге к Жемковке произошла смертельная авария




Новости Oblivki



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон редакции 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика

Генерация страницы: 0.018 с.
Всего 4 запроса к базе.


© 2005-2021
Размер шрифта:      Цветовая схема:      Изображения: