Реклама
маленькая Сызрань
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Афиша
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода



Жизнь города > Образование

Вливаемся в школьный режим! Пора учить ребенка вовремя просыпаться



Всего через месяц ваш ребенок пойдет в школу - а значит, необходимо уделить время плавному переходу на новый режим дня. Если ребенок в каникулы поздно ложился спать, нужно вводить его в школьный режим постепеннно: каждый день укладывать его на 15 минут раньше. Общее время сна должно составлять 9-10 часов. Работоспособность ребенка, который спит 7-8 часов в сутки, снижается примерно на 30%. Не забывайте регулярно выполнять утреннюю гимнастику вместе с ребенком и гулять ежедневно не меньше трех часов (с детьми младшего школьного возраста).

С началом учебы ребенок входит в детский коллектив, повышается вероятность заболеваний, передаваемых воздушно-капельным и контактным путем, поэтому нужно уделить внимание укреплению иммунитета – выбрать вместе с педиатром витаминно-минеральный комплекс и не забывать принимать витамины ежедневно. Рекомендуется пройти комплексное обследование, получить консультацию офтальмолога, оториноларинголога, невролога, хирурга-ортопеда, стоматолога, логопеда, сдать анализы крови, мочи, кала на яйца глист и сделать плантограмму стоп. Кроме того, сейчас самое время купить необходимую одежду, обувь и ранец.

Вопрос выбора одежды сегодня значительно упростился: мы покупаем ребенку школьную форму согласно требованиям образовательного учреждения. При выборе колготок, носков, верхней одежды действует правило: выбирайте натуральное. Одежда из натуральных тканей хорошо впитывает влагу и обеспечивает теплообмен.

При выборе обуви нужно быть очень внимательными: она влияет на формирование стопы, осанку и самочувствие ребенка. Плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз и даже головные боли – все это последствия неправильного выбора обуви. Чтобы свести риск неприятных последствий к минимуму, нужно соблюдать правила выбора детской обуви.

Правило 1. Покупайте детскую обувь только после примерки и строго по размеру. Не берите обувь «на вырост»: она не только натирает, но и меняет форму стопы, приводя к плоскостопию. Тесная обувь тоже вредна. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя свободно и мог пошевелить пальцами ног.

Правило 2. Подошва должна быть легкой, гибкой, прочной и нескользящей. Балетки на тонкой подошве не обеспечивают нужной амортизации стопы. Носить туфли на платформе детям не рекомендуется: ноги в них быстро устают, отекают, а при падении можно получить серьезную травму.

Правило 3. Для детей 7 – 12 лет высота каблука не должна превышать 20 мм, а для подростков 13 – 17 лет – 25 мм. Обувь на высоком каблуке при постоянном ношении приводит к нарушению осанки, а со временем – и к варикозному расширению вен.

Правило 4. Важно, чтобы стопа была надежно зафиксирована. Выбирайте обувь с надежной застежкой или на шнуровке. Проверяйте задник – он должен быть в меру жестким, чтобы держать стопу в правильном положении и не натирать ногу.

Правило 5. Обувь должна быть удобной. Если ребенок жалуется на неудобство, не надейтесь, что туфли при носке примут форму ноги – остановите свой выбор на другой, более подходящей паре.

Правило 6. Выбирайте обувь из натуральных материалов. Кожа и текстиль не только обеспечивают комфорт, но и пропускают воздух, сохраняя тепло и сухость.

Правило 7. Уличная обувь должна соответствовать погоде, сменная – температуре в помещении. Закрытая обувь из искусственных материалов создает благоприятную среду для развития грибковых заболеваний кожи.

Важно, чтобы обувь нравилась ребенку и подходила по дизайну к школьной форме – тогда ребенок будет носить ее регулярно и с удовольствием.

Размер и вес ранца должны соответствовать росту и возрасту ребенка. Рассчитать вес ранца можно по простой формуле – он должен составлять 10% от массы тела ребенка. Обязательная составляющая часть ранца – твердая спинка. Она поможет ребенку сохранить правильную осанку при ходьбе. Мягкие широкие лямки с регулируемой длиной правильно распределят вес. Качественные ранцы изготавливают из прочных, влаго- и морозоустойчивых материалов, чтобы они прослужили как можно дольше. Все швы – внешние и внутренние – должны быть хорошо обработаны, чтобы не повредить кожу ладоней.

Соблюдая эти несложные правила, вы облегчите ребенку переход к новому режиму дня, снизите риск респираторных заболеваний и опорно-двигательных нарушений. Начало учебного года – стресс для ребенка, поэтому важно, чтобы психологический климат в школе и дома был благоприятным.



Дата выхода 3 Август 2020 10:35 / Просмотров 1447 / / Распечатать

Поделиться ссылкой:




Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Реклама

ТОП НОВОСТЕЙ
2020.09.25 Что со строительством новой школы в центре Сызрани, о которой говорят уже несколько лет

2020.09.13 «Сынуля, я тебя очень люблю»: записки умершей матери наконец попали мужчине в руки, но слишком поздно

2020.09.25 Двое из трех выявленных за сутки жителей Октябрьска с COVID-19 – контактники. Сколько заболевших в Сызрани

2020.09.25 В Сызрани запланировано закрытие для проезда транспорта нескольких участков в центре города

2020.09.23 Есть три болезни, с которыми «ковид» становится опаснее

2020.09.25 В СМГК прошло посвящение первокурсников в студенты

2020.09.24 Вступают в силу новые правила поверки счетчиков: что нужно учесть

2020.09.25 Минимальный размер оплаты труда будут рассчитывать по-новому, в 2021 году он вырастет

2020.09.23 У людей хуже бывает: с годами жительница Сызрани смирилась со странной привычкой мужа

2020.09.25 Коронавирус не сдается: количество заболевших COVID-19 держится на уровне предыдущих нескольких суток



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон редакции 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика

Генерация страницы: 0.026 с.
Всего 4 запроса к базе.



© 2005-2020