Продолжаются майские каникулы. Дети очень устали от напряженного графика в школе, от огромной эмоциональной и физической нагрузки. Как же хорошо и качественно провести остаток этого короткого отпуска, чтобы набраться сил на последние шаги к окончанию учебного года? Исходя из потребностей детей разного возраста, предложим следующее.

Младшие школьники. Это возраст компетенции. То есть у ребенка есть желание осваивать что-то новое, быть лучшим в сфере учебы, получать хорошие оценки своей деятельности от педагога и родителя. Значит, можно предложить изучение новой темы. Например, которая интересовала ребенка давно, но, как говорится, руки не доходили. В этом возрасте дети еще позволяют и желают читать вместе с родителями книги не по школьной программе. Найдите для начала интересные произведения. А затем читайте их по очереди. Это увлечение можно перевести в ритуал совместного времяпрепровождения. А если ребенок давно хочет попробовать себя в роли кулинара? Можно взять мастер-класс от шеф-повара по приготовлению суши или пиццы. Или такой вариант: научиться делать молочно-фруктовые коктейли, чтобы подзарядиться витаминами.

Для подростков самыми актуальными потребностями являются общение со сверстниками и объединение по интересам. Здесь можно, к примеру, для группы детей организовать выезд в Смолькино и полазить по каменным лабиринтам. Или пройти квест-игру. Опять же - по интересу ребенка. Вариант: квест можно организовать и самим. Или, допустим, изучить новую программу по обработке видео, зарегистрироваться и выложить это в YouTube. Продолжая разговор о ритуале чтения. Вариант - совместно прослушивать аудиокниги. Если данный вид общения присутствовал ранее, то у ребенка не будет сопротивления на совместное чтение. Проверено. Еще: подростку важно отрабатывать свою агрессию. Причем в правильной форме, например, подраться подушками, или пострелять друг в друга красками, или побултыхаться в аквапарке. Контакт с водой лучше и быстрее всего снимает напряжение.

Для старших подростков на первое место выходит общение с авторитетными взрослыми. Можно попасть в профессиональное сообщество или съездить на экскурсию в университет.

И рекомендации для родителей по подготовке к ЕГЭ. Детей натаскивают к нему на протяжении целого года, но стресс от этого не уменьшается, а, наоборот, усиливается. Можно посоветовать несколько способов, которые успокоят ребенка перед ЕГЭ. Не нервничайте сами. Перестаньте нагнетать тревогу. Задайте себе вопрос: «Что самое плохое может случиться, если мой ребенок не сдаст экзамен?» Затем честно и конкретно ответьте себе на него, отбросив эмоции и панику. И вы поймете, что ничего ужасного на самом деле не произойдет. Если ребенок не сдал экзамен, жизнь на этом не заканчивается. И всегда найдутся различные пути, которыми ему можно дальше идти, важно только их увидеть, а не ослепнуть от несчастья.

Только после того, как успокоились сами, вы сможете правильно настроить ребенка на ЕГЭ. Донесите до него идею, что экзамен - это не смысл жизни. И даже не цель. Это только средство, с помощью которого можно оценить свои знания. Скажите ребенку, что, независимо от того, что он получит на экзамене, вы все равно его любите и будете любить дальше. Добавьте, что не сомневаетесь в том, что ему по силам справиться. Ваша внутренняя уверенность придаст ребенку силы.

Не нужно продумывать распорядок дня за ребенка. Он в состоянии сделать это сам. Но надо проследить, что он достаточно ест и спит. Если школьник истощен, шоколадка на ЕГЭ его не спасет. Неделю перед экзаменом нужно кормить ребенка тем, что он любит. Суши - заказывайте его! Шашлык? Жарьте! Любит блинчики - пеките! Последние несколько дней - самые нервные, поэтому нужно хорошо питаться.

Скажите ребенку, что после экзаменов вы вместе с ним будете радоваться и праздновать победу. Запланируйте общее интересное мероприятие. Дополните, что в случае провала вместе с ребенком будете горевать и искать новые решения, которые совершенно точно найдутся и даже могут оказаться лучше тех, на которые вы с ним рассчитывали. Жизнь прекрасна и удивительна. И пусть экзамены не омрачают вам ее. Относитесь к ним проще, и тогда они пройдут легко.


Е. ПИЩУГИНА, педагог-психолог
Волжские вести