Занятия в спортзале следует начинать под руководством профессионала - это непреложная истина. Тренер предостережет от типичных ошибок новичков, подскажет, как заниматься безопасно и эффективно. Только специалист сразу поймет, на что вы способны, и поможет достичь результата, который вам необходим. Важно понимать, что занятия под руководством опытного тренера - это не выполнение упражнений под надзором. Специалист не только руководит процессом, он помогает поставить подходящие цели и работать над тем, чтобы их добиться. Занятия с тренером - это гарантия того, что посещать спортзал вы будете с максимальной пользой.

В фитнес клубе «Актив» действует акция - 15 персональных тренировок под руководством профессионального инструктора за 7500 рублей. Каждому подопечному, с учетом его персональных особенностей, специалист разработает индивидуальную программу для занятий. Во внимание будут приняты: возраст и физическое состояние, опыт занятий спортом в прошлом, время, которое каждый может провести в спортзале. А в зависимости от того, каких результатов каждый намерен достичь, будет  разработан график тренировок и интенсивность нагрузок.

Тренировка под руководством персонального инструктора гарантирует:

• максимальную эффективность;
• безопасность;
• самоорганизацию и спортивную дисциплину;
• подбор правильного питания.

Если тренер видит, что прогресс застопорился, он оперативно проанализирует причины этого и подкорректирует программу - это обеспечит максимальную эффективность.

Практически все травмы, полученные в спортзалах, случаются из-за того, что занимающиеся не соблюдают правила пользования или же неоправданно перегружают себя. Во время занятий с тренером такие ситуации исключены - в этом гарантия безопасности.

Что до подбора правильного питания спортсмена, то этот фактор не менее важен, чем тренировки. При необходимости инструктор даже поможет разработать целую программу. В любом случае ценные советы по рациону и режиму питания получит от персонального тренера каждый.