В ближайшие дни жители Самарской области смогут почувствовать недомогание - на регион обрушится магнитная буря. Ее сила составит 5 баллов. Потоки негативного солнечного воздействия будут довольно продолжительными и непрерывными - магнитная буря в течение многих часов не ослабеет ни на минуту. Она обрушится на землю во вторник, 29 ноября, после 18 часов и продлится почти сутки. К вечеру 30 числа она начнет ослабевать. Но ухудшение геомагнитной обстановки начнется еще раньше - вечером 28 ноября, когда солнечное воздействие на землю достигнет 4 баллов. А после того, как 5-балльная магнитная буря схлынет снова до 4 баллов, будет вечер 1 декабря.
Тяжелая и продолжительная геомагнитная обстановка может ухудшить
самочувствие. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые
страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией,
избыточным весом.
Чтобы легче пережить магнитные бури без вреда для здоровья, следует предпринять следующее: убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей, пить больше воды; уменьшить физические нагрузки, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки; активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой; насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики; сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.
