Реклама
Главная
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
Непознанное
В регионе, в стране
Оперативная информация
Статьи
Каталог фирм
Яндекс.Погода



Как бегать для здоровья, а не от здоровья? Секретом поделился один из организаторов «Сызранской мили»



Одним из ярких спортивных событий празднования Дня города стал забег «Сызранская миля». Напомним, акция прошла в парке за торговым центром «М-Видео» в Юго-Западном районе. Желающих пробежать «Сызранскую милю» - а она больше классической (1482 метра) на две сотни метров и составляет 1683 метра, по году основания нашего города - желающих было так много, что пришлось разделить участников на отдельные забеги. Помощь в проведении забега оказал предприниматель Виктор Староверов и руководство «Роснефть-Арены». Один из организаторов и автор идеи «Сызранской мили» Владислав Курынов рассказал, как возникла идея, как прошел 4 сентября забег и в чем практическая польза от акции для жителей Сызрани.


Идея массового оздоровительного забега родилась лет 20 назад, ее вдохновителем были Виктор Герингер и легкоатлеты - почетные ветераны спорта Сызрани. Только тогда задание было попроще, и назывался забег «Сызранская верста». Участвовали в «версте» в основном подростки, а «Сызранская миля» допускает  почти всех желающих.

- Есть ограничение: детям до 14 лет нежелательно бегать «Сызранскую милю», - пояснил Владислав. - К пробежке нужно быть подготовленным, бегом нужно заниматься грамотно. А ребята - что ж, они как помчатся вперед, и быстро выдохнутся. Цель же акции - не примчаться быстрее, а улучшить свое здоровье благодаря бегу. Спешка тут ни к чему.

Впрочем, ограничения носят только рекомендательный характер. Так, на пробег пришел известный в городе легкоатлет Денис Гурченко, с женой и дочкой, которая бежала под присмотром отца и привлекла внимание руководителя легкоатлетической федерации Сызрани: не исключено, что девочке будут предложены занятия легкой атлетикой.

- Верхней возрастной планки у «Сызранской мили» нет, - рассказал Владислав. - В забеге участвовали люди пенсионного возраста, и они были так счастливы, пробежав сызранскую милю! Мы ведь, в сущности, единомышленники, мы - команда, сколько бы лет не было каждому из нас. Например, в забеге участвовал лыжник Лев Серебряков, ему за 70 лет, так он еще молодым не уступит! А спортсмены-легкоатлеты, участвуя в забеге, отрабатывали технику бега.

Как рассказал Владислав, главное в «Сызранской миле» - бег с комфортной скоростью и подготовка к бегу. Как рассказал спортсмен, в последние четверть века подход к бегу изменился. Люди стали внимательно изучать технику бега, изменилась спортивная обувь, качество дорожек. «Быстрее, выше, сильнее!» тут не актуально, главное - здоровье. Начинающим бегунам Владислав рекомендует начать с ходьбы. И, если 10 000 шагов в день даются легко - тогда можно переходить к оздоравливающему бегу, сначала - по полчаса, не «забивать» стопы, желательно бегать не по грунтовке с торчащими корнями, а по дорожке. И обязательно учитывать свой вес и нагрузку на ноги.

- Во всем нужен баланс, главное - не переусердствовать, - уверен спортсмен. - Вы бегаете для своего здоровья, помните об этом! А условия для этого в Сызрани есть.




6 Сентябрь 2022, 13:38 /
2817 /


Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, блог в Дзен и Пульс
Читайте нас в Новости и Google.Новости


Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон редакции 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика   


Генерация страницы: 0.022 с.
Всего 3 запроса к базе.


© 2005-2022
Размер шрифта:
Цветовая схема:
Изображения: