Реклама
Главная
Новости
Новости по-старому
Новости по категориям
Власть
Общество
Культура
Медицина
Образование
Спорт
Благоустройство
Коммунальная сфера
Экономика и бизнес
Правопорядок
Происшествия
Из жизни
В регионе, в стране
Статьи
Каталог фирм
Опросы
Яндекс.Погода


Любители скандинавской ходьбы стремятся ежедневно ходить по 10 тысяч шагов, но это нелегко




Завтра, в воскресенье 8 августа, в Сызрани пройдет очередное занятие для любителей оздоравливающей скандинавской ходьбы. Группа встретится у санатория «Свежесть» в 08:30, чтобы посвятить 1,5 часа своему здоровью. Инициатор Всероссийской акции «Десять тысяч шагов к жизни» в Сызрани Владислав Курынов обеспечит желающих специальными палками для скандинавской ходьбы: молодой тренер приобрел 20 комплектов палок на средства выигранного им гранта, в чем ему помогли специалисты Ресурсного центра, и теперь активно пропагандирует этот вид здорового досуга. Завтра, после краткой теоретической части, во время которой тренер расскажет о технике специальной ходьбы, и небольшой разминки группа тронется в путь по лесу Юго-Западного района.



Как рассказал Владислав, в группе уже 18 человек, наметились лидеры. При первой встрече участники прошли 4000 шагов - но кое-кто хочет увеличить нагрузки, ведь цель - довести до ежедневных 10 тысяч шагов, или хотя бы стремиться к высокой планке: ВОЗ рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

По словам тренера, знакомство с теорией важно, т.к. при скандинавской ходьбе нужно, чтобы «руки сходились с ногами»; они должны быть задействованы попеременно, иначе оздоравливающий эффект от скандинавской ходьбы уменьшается. Поэтому всем, кто хочет заняться этим, набирающим популярность, видом активного досуга, лучше всего первые занятия провести с группой.

Участвовать в проекте могут сызранцы в возрасте старше 14 лет. В финале будут отмечены самые активные сызранцы - участники акции «Десять тысяч шагов к жизни».




7 Август 2021, 20:50 /
1408 /

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал, блог в Яндекс.Дзен
Читайте наши новости в Яндекс.Новости и Google.Новости


Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.



БЫСТРЫЙ ПЕРЕХОД:

КОНТАКТЫ ПОРТАЛА
маленькая Сызрань:


webmaster@syzran-small.ru
телефон редакции 8-903-303-17-02
условия размещения рекламы

Свидетельство о регистрации СМИ:
ЭЛ №ФС77-30887 от 28.12.2007
выходные данные СМИ
Условия использования материалов

СТАТИСТИКА:

Яндекс.Метрика   


Генерация страницы: 0.040 с.
Всего 3 запроса к базе.


© 2005-2022
Размер шрифта:
Цветовая схема:
Изображения: