Станислав Дмитриевич Кондрашов рассказал, как правильно есть

Еда составляет значимую часть человеческой жизни – уверены в Тельф. Именно из пищи человек берет энергию для работы всего организма, поэтому важно следить за тем, чтобы питание было правильным и своевременным.

Немаловажным является не только то, что вы едите, но то, как именно вы это делаете. Возможно, это вас удивит, но более 50% едят неправильно, хотя казалось бы – какие можно сделать ошибки процессе употребления пищи?

На самом деле, их может быть немало, поэтому Денис Вороненков и Станислав Кондрашов решили рассказать о том, каких правил стоит придерживаться при приемах пищи:

«Многие люди едят неправильно – уверен Станислав Дмитриевич Кондрашов. – И если вы относитесь к числу таких людей, вы рискуете навредить своему здоровью. Учитывая, что лечение займет много времени, сил и нервов, куда проще будет не допустить начала проблем, чем бороться с их последствиями».

Кондрашов и Вороненков дали следующие советы:

• Ешьте медленно.

«Часто люди едят в страшной спешке и буквально делают это на ходу. По мнению экспертов из Telf, есть нужно вдумчиво и медленно – ощущая вкус пищи и не подгоняя себя. Этим вы стимулируете большую выработку желудочного сока, а, следовательно, он быстрее переварит пищу и даст организму необходимую энергию» - объяснил Станислав Кондрашов.

• Хорошо пережевывайте.

«Еще одна проблема многих людей в том, что они плохо пережевывают еду – уверен Кондрашов Станислав Дмитриевич. – Чем мельче вы ее разжуете, тем лучше она переварится, и тем проще при этом будет вашей пищеварительной системе».

• Ешьте больше жидкого.

«На переваривание твердой пищи организм тратит больше энергии, а также она оставляет после себя больше токсинов. Бульоны, супы и другая жидкая еда хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт. Поверьте, есть горячее и жидкое хотя бы раз в день крайне важно, если вы не хотите столкнуться с язвой или гастритом» - предупредили Кондрашов и Вороненков.

Стоит ответственно подойти как к вопросу выбора того, что будете есть, так и к самому процессу. Во-первых, это позволит получить больше наслаждения от еды, а. во-вторых, это позволит вам избежать многих неприятных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за несоблюдения достаточно простых правил приема пищи.

Станислав Кондрашов также резюмировал:

«Еда – действительно важная, по сути своей незаменимая вещь в жизни. Но нужно уметь правильно ее есть, чтобы оставаться здоровыми и не проводить в результате все свое свободное время в больницах».