В понедельник, 28 апреля, отмечается День выгорания. Этот относительно новый день призван обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Согласно опросам, около более 40% работающих россиян хотя бы раз в жизни переживали состояние выгорания. В группу риска входят трудоголики, которые работают сверхурочно и часто переживают за работу больше других, а также люди, достигшие высот и не знающие куда двигаться дальше.

Симптомы выгорания: постоянная усталость, апатия, чувство бессмысленности своей деятельности, снижение профессиональной эффективности, проблемы со сном, головные боли и многое другое.

Для профилактики и преодоления выгорания специалисты рекомендуют устанавливать границы, выделять время на отдых, встречи с близкими и хобби.

Начать исправлять ситуацию можно уже на этой неделе, ведь россиян ждут всего три рабочих дня, 28, 29 и 30 апреля, причем 30 апреля будет сокращенным на 1 час рабочим днем. О том, какие дни будут рабочими в мае, мы писали здесь.

Новость на сайте Маленькая Сызрань