В Сызрани 4 октября состоится массовое спортивное мероприятие: сдача нормативов ГТО. Участвовать в этом могут все желающие, единственное условие - возраст старше 18 лет. Верхней возрастной планки нет - «до бесконечности». Сдача нормативов ГТО по ОФП пройдет на стадионе «Центральный», регистрация стартует в 09:30. В этот день сызранцы смогут сдать подтягивания из виса; подтягивания на низкой перекладине; поднимание туловища; рывок гири; метание гранаты 500гр. 700гр; прыжок в длину с места; наклон вперёд со скамьи; отжимания из упора лёжа; бег 30, 60, 100 м, 1000м, 2000м, 3000м; челночный бег 3 на 10 метров. С собой нужно взять паспорт, УИН и справку от врача о состоянии здоровья. Отметим, что список заболеваний, при которых сдача ГТО не рекомендуется, достаточно обширен. Это заболевания сердца и сосудов, такие как, например, ишемия с частыми приступами стенокардии, нарушения ритма сердца и т.д.; это некоторые заболевания дыхательной системы. Это проблемы с опорно-двигательным аппаратом: ревматоидный артрит, остеомиелит, артроз III степени и выше, тяжёлые травмы костей и связочного аппарата, сколиоз тяжёлой степени, грыжи межпозвонковых дисков. Это патологии нервной системы, включая мигрень, это аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, рассеянный склероз). Это сахарный диабет 1 типа и нарушения обмена веществ.

Категорически не рекомендуется сдача норм ГТО при ожирении высокой степени - сердце может не выдержать высокой нагрузки; при аллергии на физическую нагрузку (оказывается, бывает и такое - нагрузки вызывают одышку, кожные высыпания, головокружения); при панических атаках, онкологии и т.д.

Даже если хронического заболевания нет, к сдаче не допустят при ОРВИ, гриппе, при обострении хронических болезней, при свежих травмах, беременности и послеродовом периоде.

Новость на сайте Маленькая Сызрань