маленькая Сызрань - Архив новостей до 2022 года https://www.syzran-small.ru/news-34313

Распечатать

Беременность не болезнь: инструктор из Сызрани рассказала о том, как тренироваться в 26 недель без вреда для здоровья

Тренер из фитнес-клуба «Актив» Екатерина Володина поделилась своим мнением по поводу тренировок во время беременности: «В 26 недель я продолжаю тренировать и тренироваться. В общем, продолжаю заниматься любимыми делами, ведь у меня прекрасное самочувствие! Нет болей в спине, сильных отеков, растяжек; ровная походка и осанка. Я не заставляю бежать тренироваться во время беременности, не навязываю это другим. Я просто рассказываю вам, как это проходит у меня, и как занятия фитнесом помогают мне чувствовать себя лучше. А с 19 ноября стартует группа для будущих мамочек под моим четким руководством. Регулярная физическая нагрузка поможет комфортно чувствовать себя на всех этапах беременности. Мы вместе научимся правильно дышать, расслабляться, укрепим и подготовим группы мышц, участвующие в родах и многое другое. Жду вас понедельник и среда в 17:00, в субботу в 10:00. Ну что, попробуем тренироваться вместе?»